افسردگی، غمگینی نیست، غصه دار بودن و اندوهگین بودن و نگرانی و دلواپسی نیست. افسردگی حالتی روانی است که ویژگیهای فوق را دارد اما هیچیک از این حالات نیست

افسردگی را بعضی از متخصصان سرماخوردگی روانی نام داده اند تا همه بدانند که قابل معالجه است و می توان با یک دوره درمان منظم آن را بهبودی بخشید

افسردگی 30 علامت مشخص دارد که اگر 15 علامت آن در فرد وجود داشته باشد باید به پزشک متخصص اعصاب و روان و مشاوران ورزیده مراجعه شود هر گاه بین 7 الی 15 علامت در فرد وجود داشته باشد و این علایم مدت دو ماه ادامه یابد نوع افسردگی خفیف و مزمن است که باز هم لازمست به متخصص مراجعه گردد.

مطالعات در آمریکا نشن داده که اعتیاد به مشروبات الکی 13 درصد و اعتیاد به مواد مخدر 8 درصد اما شیوع افسردگی در میان مردم 18 درصد است و نیز قابل توجه است که زنان و دختران و حتی کودکان بیشتر دچار این گرفتاری می شوند تا مردان بزرگسال میان مردم شهری و روستایی از این جهت تفاوتی نیست تاثیر برخی از داروها حالات تنگی نفس بی خوابی و کم خوابی از خواب پریدن های شدید و تپش قلب عرق کردن در خواب و پرش دست و پا زمینه ی اصلی در حالات افسردگی است

علائم افسردگی:

1. نداشتن انرژی یا کاهش آن برای انجام کار حتی نداشتن توان برای بیرون آمدن از رختخواب

2. کاهش اشتها و گاه تحمل درد گرسنگی و کاهش وزن فرد (درده درصد موارد اشتهای فرد افزایش می یابدد(

3. مشکلات خواب( کم خوابی، بی نظمی، در خواب(

4. غم و اندوه شدید

5. عدم تمایل به کارهای عادی (حمام رفتن، مدرسه رفتن، میهمانی رفتن)

6. احساس ناتوانی و درماندگی در همه ی کارها و داشتن فعالیتهای بی فایده و منفی نگری

7. یاس و نا امیدی

8. افت فعالیتهای ذهنی (استدلال های نادرست و استنباط های غلط(

9. حرکت ذهن در جهت منفی (در تولد هر کس مرگ او را می بیند در ازدواج ها به طلاق می اندیشد(

10. عدم تمرکز روی مطالب مهم و توجه به مطالب کم اهمیت (در خواندن کتاب در گوش دادن صبحتها مشکل دارد(

11. تردید و دو دلی در انجام کارهای ساده و پیش پا افتاده

12. سخن گفتن و صحبت کردن برای او مشکل می شود و آرام و آهسته حرف می زند گویی توان سخن گفتن ندارد

13. کاهش تمایلات جنسی و ناتوانی

14. پناه بردن به مواد مخدر،‌سیگار، الکل

15. تمایل به خود کشی و حتی اقدام به این عمل

16. احساس گناه و تقصیر از گذشته

17. تغذیه مراقبت از خود

18. اضطراب و نگرانی نسبت به هر چیز

19. دردهای فیزیکی و روان تنی (سر درد، دست درد، آسم، ناراحتی های پوستی)

20. خستگی همیشگی جسمی و کوفتگی دائمی

21. گریه کردن های بیش از حد

22. توقع بیش از حد از دیگران و قهر با اطرافیان و دوستان

23. نارضایتی از همه و حالت طلبکاری از دیگران

24. پرخاشگری و خشمگینی و عصبانیت

25. گوشه گیری و انزوا و محدودیت در ارتباط با دیگران و پناه بردن به اتاق خویش

26. توجیهات غلط، فکرهای باطل، تصور موجودات خیالی و صداهای غیر واقعی

27. تاثیر مثبت داروهای ضد اضطراب و افسردگی روی شخص

28. کندی یادگیری و ضعف حافظه و یاد آوری

توجه: مشاهده 15 علامت یا بیشتر نشانه وجود افسردگی است و باید به متخصص مراجعه شود 7 الی 15 علامت به مدت دو ماه نشانه افسردگی خفیف است که باید با پزشک متخصص مشورت شود.

آرزو می کنیم که از زندگی سالم و روانی آرام برخوردار باشید.